Concours team building

10 avril 2019

Catégories: Concours, Entreprises en santé

Le 1er avril dernier avait lieu le lancement de notre concours de « team building ». Nous vous invitons à vous inscrire pour courir la chance de gagner une séance d’entraînement pour vous et huit membres de votre entreprise. Dans cet article, vous en apprendrez davantage sur les options que nous proposons aux entreprises qui veulent suivre la séance d’entraînement.

Nous vous offrons le choix entre une séance de 45 et 60 minutes, selon la réalité de votre milieu de travail. Nous débutons toujours avec un échauffement et nous terminons avec un retour au calme. Toutes nos séances sont animées par des kinésiologues qui sont des professionnels de la santé et spécialistes de l’activité physique. Prenez note que les séances sont pour tous les niveaux! Chacun pourra y aller à son rythme!

Séance d’entraînement global

Cette séance d’entraînement sollicite l’endurance musculaire, la capacité cardiovasculaire et la flexibilité.  Les participants exécutent différents exercices musculaires ainsi que cardiovasculaires. Dans la partie aérobie, nous aimons y ajouter un ou deux jeux! Pour les exercices de type cardiovasculaire, chaque personne peut décider si elle veut exécuter le mouvement avec ou sans sauts.

Séance de marche

Cette séance de marche dirigée par le kinésiologue se déroule dans un cadre sécuritaire et agréable. Plusieurs conseils sont donnés afin que les participants ressentent les bienfaits associés à la pratique de la marche. Quelques intervalles de marche rapide peuvent être réalisés.

Séance de course à pied

Après l’échauffement, il y aura quelques éducatifs de course sont pratiqués afin de préparer le corps à un effort un peu plus intense qui aura lieu dans la partie principale. C’est dans cette partie que certains types d’intervalles sont pratiqués. Quelques exercices de renforcement musculaire qui favorisent une meilleure pratique de la course à pied peuvent également être exécutés. Nous sommes ouverts aux suggestions d’exercices 😊  

Entraînement axé sur le jeu

Ce type d’activité permet de travailler fort physiquement, et ce, par le jeu collectif. Nous sortons du cadre classique de l’entraînement.  Du début jusqu’à la fin, quelques jeux collectifs sont animés afin que tous s’entraînent dans le plaisir. Plusieurs jeux ludiques et sécuritaires s’enchaînent. Certains jeux exigent que les participants communiquent entre eux afin de déterminer la bonne stratégie. Avec ce type d’entraînement combinant des exercices musculaires et cardiovasculaires, vous ne verrez pas le temps passer!

S’il y a un type de séance qui pourrait intéresser vous et votre équipe, vous avez jusqu’au 22 avril à 23h59 pour vous inscrire. Rendez-vous au https://kinoption.com/concours/. Le gagnant sera dévoilé sur notre page Facebook le 23 avril. Bonne chance!

L’équipe de Kin-Option