Rejoignez notre club de course virtuel

Les inscriptions aux essais gratuits peuvent être faites en tout temps en ligne via Calendly et ont lieu chaque mardi de la semaine.

  1. Cliquez sur le lien Calendly et sélectionnez la date qui correspond à vos préférences.
  2. Faites votre choix de plage horaire (de jour ou en soirée).
  3. Finalisez votre inscription en remplissant un court questionnaire.

Mardi 12:00 ou Mercredi 18:30

Instructeur : Jean-François Beauchamp

Voici la solution idéale pour ceux et celles qui préfèrent s’entrainer dans leur environnement, sans avoir à se déplacer. C’est une bonne façon de s’initier à la course sans se blesser, d’améliorer ses performances ou tout simplement de se motiver à courir plus régulièrement!

Avec vos écouteurs et votre téléphone, vous restez connectés en tout temps (via Zoom) avec le kinésiologue afin de suivre ses directives, d’écouter ses conseils, ses encouragements, et ce, même durant la partie course à pied (à l’extérieur).

À chaque séance, d’une durée de 60 minutes, on y retrouve un échauffement, des éducatifs de course, des intervalles, du renforcement musculaire ainsi que des étirements. L’abonnement est mensuel et vous pouvez vous abonner et annuler en tout temps.

Réservez votre place dans notre club de course virtuel « On court en ligne » directement dans notre calendrier ou appelez-nous dès aujourd’hui au 514-647-6833 pour obtenir plus de détails.

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Faites partie des coureurs qui pratiquent l'activité de manière saine!

Dans ce guide, Kin-Option partage plusieurs conseils afin de faciliter la transition d’un coureur occasionnel vers un coureur régulier, tout en réduisant au minimum les risques de blessures. Son objectif est d’offrir un accompagnement tout au long de cette aventure, transformant la course à pied en une source durable de bien-être et d’épanouissement personnel pour ses lecteurs.

Témoignage

Le concept du club de course est très bien puisqu’il allie échauffement/course/musculation et étirements. Quand je cours par moi-même j’ai tendance à sauter toutes les étapes entourant la course. Le cours est vraiment bien construit, il passe très vite et il se place bien dans un horaire chargé étant donné que nous pouvons le faire soit en direct ou en différé. Jean-François est un coach attentionné qui fait des suivis avec ses coureurs pour être certain que nous progressons au bon rythme et que nous récupérons bien en cas d'inconforts. Je le recommande fortement! Jean-François est quelqu’un qu’on veut avoir dans notre vie pour son énergie positive, son attitude exemplaire et pour nous aider à atteindre nos propres objectifs. Vous pourrez compter sur lui, ça c’est certain!
Véronique Messier

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