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Les inscriptions aux essais gratuits peuvent être faites en tout temps en ligne via Calendly et ont lieu chaque mardi de la semaine.
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Mardi 12:00
Instructeur : Jean-François Beauchamp
Voici la solution idéale pour ceux et celles qui préfèrent s’entrainer dans leur environnement, sans avoir à se déplacer. C’est une bonne façon de s’initier à la course sans se blesser, d’améliorer ses performances ou tout simplement de se motiver à courir plus régulièrement!
Avec vos écouteurs et votre téléphone, vous restez connectés en tout temps (via Zoom) avec le kinésiologue afin de suivre ses directives, d’écouter ses conseils, ses encouragements, et ce, même durant la partie course à pied (à l’extérieur).
À chaque séance, d’une durée de 60 minutes, on y retrouve un échauffement, des éducatifs de course, des intervalles, du renforcement musculaire ainsi que des étirements. L’abonnement est mensuel et vous pouvez vous abonner et annuler en tout temps.
Réservez votre place dans notre club de course virtuel « On court en ligne » directement dans notre calendrier ou appelez-nous dès aujourd’hui au 514-647-6833 pour obtenir plus de détails.
Faites partie des coureurs qui pratiquent l'activité de manière saine!
Dans ce guide, Kin-Option partage plusieurs conseils afin de faciliter la transition d’un coureur occasionnel vers un coureur régulier, tout en réduisant au minimum les risques de blessures. Son objectif est d’offrir un accompagnement tout au long de cette aventure, transformant la course à pied en une source durable de bien-être et d’épanouissement personnel pour ses lecteurs.
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