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L’année 2021 n’aura pas cumulé un grand nombre de minutes dépensées lors d’activités physiques dans la plupart des organisations et surtout avec le télétravail. Plusieurs employés
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L’entraînement par intervalles (EPI ou HIIT High Intensity Interval Training) est de nos jours un type d’entraînement suscitant beaucoup d’intérêt, entre autres, pour optimiser sa
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Durant l’effort physique, il y a plusieurs moyens pour contrôler la respiration. Les sports comme la course à pied, plutôt cardiovasculaires, requièrent parfois un plus
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