Course à pied
Défi virtuel Kin-Option
En juin dernier, nous avons annoncé avec regret l’annulation de l’édition 2020 du Défi 24h Kin-Option. Aussitôt cette décision prise, nous savions qu’on organiserait un défi
août 6, 2020
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Durant l’effort physique, il y a plusieurs moyens pour contrôler la respiration. Les sports comme la course à pied, plutôt cardiovasculaires, requièrent parfois un plus
Lorsque vous devez maintenir une position prolongée, quelle qu’elle soit, il est important d’appliquer la règle du 2-3-60*. Une position statique prolongée, debout ou assise,
Les douleurs au bas du dos peuvent provenir de différents endroits. Elles peuvent provenir d’une structure blessée localement comme un muscle, un disque intervertébral, un
Vous rappelez-vous la règle du 2-3-60? (*) Lorsque vous travaillez, que vous écoutez la télévision ou que vous jouez à des jeux vidéo, il est
Il existe des tonnes de professionnels de la santé exerçant des techniques différentes, dont certaines peuvent être similaires. Comment choisir le bon? Ce texte vous
L’association canadienne des optométristes recommande de respecter la règle du 20-20-20 (prendre une pause de 20 secondes pour regarder à 20 pieds toutes les 20
Le printemps a débuté quelques jours après l’annonce du confinement. De nombreuses personnes ont profité de cette occasion pour commencer à bouger et plusieurs ont
La pleine conscience, aussi appelée mindfulness en anglais, est un terme qu’on entend de plus en plus fréquemment dans le domaine de la psychologie. Il
En cette période de crise, nous sommes conscients qu’il est difficile de rester actif, surtout en quarantaine. Cette capsule a pour but de vous aider
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Avec le froid et la neige, l’envie de rester bien au chaud à la maison se fait sentir. Pourtant, aux pays nordiques, l’hiver offre l’occasion
Les ligaments jouent un grand rôle dans la stabilité articulaire. Que se passe-t-il en cas de déchirures ligamentaires ? Cette vidéo vous permettra de découvrir les
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