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En tant que kinésiologues, nous mentionnons régulièrement que l’activité physique est à la base d’un mode de vie sain. Intégrer l’activité physique à son mode
Qui n’a jamais eu mal au cou? Il s’agit d’une cause fréquente de consultation pour laquelle le diagnostic est souvent une « cervicalgie ». Malheureusement, ce faux diagnostic ne signifie que « douleur au cou ». Les douleurs cervicales et de la ceinture scapulaire (dans la région du cou et des omoplates) peuvent provenir de différentes sources.
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Nous reprenons l’utilisation de la règle du 2-3-60*; la micropause active est en voie de devenir une nouvelle norme comme l’était la « pause cigarette ». Il
Avez-vous déjà eu des fuites urinaires en courant? Bien que commune, cette situation n’est pas normale. Brisons le mythe de la tolérance des petites fuites
En juin dernier, nous avons annoncé avec regret l’annulation de l’édition 2020 du Défi 24h Kin-Option. Aussitôt cette décision prise, nous savions qu’on organiserait un défi
Durant l’effort physique, il y a plusieurs moyens pour contrôler la respiration. Les sports comme la course à pied, plutôt cardiovasculaires, requièrent parfois un plus
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Vous rappelez-vous la règle du 2-3-60? (*) Lorsque vous travaillez, que vous écoutez la télévision ou que vous jouez à des jeux vidéo, il est
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En cette période de crise, nous sommes conscients qu’il est difficile de rester actif, surtout en quarantaine. Cette capsule a pour but de vous aider
Chaque année, Kin-Option s’implique auprès d’un organisme ou d’une fondation dans le cadre du Défi 24h Kin-Option. En plus d’accroître la visibilité de ces
Au Québec, la majorité des adultes ne bouge pas suffisamment. Ceci est encore plus vrai pour les employés qui demeurent longtemps assis dans le
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