Programme vie active

Programme pour vous motiver à bouger régulièrement. Vous êtes déjà actif ou peu actif et vous aimez l’effet de groupe? Avoir un rendez-vous à l’agenda vous aide à respecter votre engagement à bouger? Rejoignez le programme vie active!

 Ce programme est pour tous les niveaux. Plusieurs alternatives d’exercices sont démontrées lors des séances en direct ainsi que dans le contenu accessible en ligne. 

Ce programme est animé et encadré par Jean-François Beauchamp, kinésiologue.

Diplômé en kinésiologie de l’Université de Sherbrooke, Jean-François se spécialise dans le domaine de l’activité physique et de la promotion de la santé. Il carbure aux interventions de groupe! Au cours des 13 dernières années, il est intervenu auprès de nombreuses personnes désirant améliorer leur qualité de vie par l’activité physique ainsi qu’auprès de personnes ayant le goût de se lancer un défi sportif. Jean-François sera votre personne-ressource et motivateur à chaque semaine afin que vous soyez motivés à bouger régulièrement!

Déjà inscrit au
programme vie active?

Pour de l’information supplémentaire, veuillez communiquer au 514 647-6833 ou par courriel à [email protected].

Programme vie active

Abonnement mensuel - inscription en tout temps
$ 27
+taxes par mois
  • Une séance de 30 minutes en direct via Zoom les lundis à 18 h 30 (Vous avez accès à la séance enregistrées dans la semaine)
  • Accès au module entraînement (3 séances vidéo d’entraînement global, 4 séances de marche (2 fichiers audio + 2 programmes), 4 séances de course à pied (2 fichiers audio et 2 plans de séance d’intervalles), 2 séances vidéo axées sur la flexibilité et la mobilité)
  • Accès à un module pause active (4 vidéos)
  • Accès à un module sur la motivation (6 capsules vidéos)
  • Accès à un groupe privé facebook pour s’encourager et pour poser des questions
  • Ajout d’une routine d’entraînement global, de marche et de course à pied à chaque mois.
  • Rabais partenaire de 30% sur l’abonnement annuel de la plateforme SOSCuisines (66,95$/année au lieu de 95,95$ par année + taxes) ou 20% de rabais sur l’abonnement mensuel (7,95$/mois plutôt que 9,95$/mois + taxes)

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