Programme vie active

Statut actuel
Non-inscrit
Tarif
$CA31.04 (27$ + taxes) Tous les 30 jours
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Programme pour vous motiver à bouger régulièrement! Dès le 8 mars 2021

Ce programme est pour tous les niveaux. Plusieurs alternatives d’exercices sont démontrées lors des séances en direct ainsi que dans le contenu accessible en ligne.

Ce que comprend le programme vie active :

  • Une séance hebdomadaire en direct de 30 minutes animée par Jean-François Beauchamp via zoom (les lundis de 18 h 30 à 19h) 
  • Accès à un module entraînement  (séances vidéos d’entraînement, séance audio de marche, course 
  • Accès à un module pause active (4 vidéos)
  • Accès à un module sur la motivation (6 capsules vidéos)
  • Accès à un groupe privé facebook pour s’encourager et pour poser des questions
  • Rabais de 30% avec SOSCuisines

Ajout d’une routine d’entraînement global, de marche et de course à pied à chaque mois.

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