Programme actif

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Inscriptions en cours pour la deuxième cohorte!

 

Lancement de la deuxième cohorte du Programme Actif, un programme d’accompagnement de 6 semaines afin de vous aider dans votre objectif de mise en forme afin d’intégrer l’activité physique à votre mode de vie!

Êtes-vous une personne inactive depuis au moins 6 mois? Désirez-vous passer à l’action dès maintenant? Si oui, inscrivez-vous au Programme Actif! Ce programme sera animé par Jean-François Beauchamp, kinésiologue

Qu’est-ce que le Programme Actif?

  • Une rencontre initiale de 60 minutes avec Jean-François afin d’échanger sur vos besoins et objectifs, vous guider ainsi que vous conseiller afin que vous débutiez de façon progressive et sécuritaire. La rencontre se déroule par téléconsultation;
  • Deuxième rencontre de suivi de 30 minutes;
  • Une séance d’entraînement en direct par semaine (30 minutes) les lundis de 19 h 05 à 19 h 35 dès le 5 avril 2021. La séance est enregistrée; vous avez accès dans la semaine;
  • Accès à des capsules informatives en lien avec votre objectif de vie active;
  • Accès à des séances d’entraînement enregistrées;
  • Groupe privé facebook afin d’échanger avec les membres de la cohorte et avec Jean-François.

Les rencontres se déroulent via la plateforme zoom.

Les rencontres sont inspirées de l’entretien motivationnel étant donné que cette approche contribue à ce que cette nouvelle habitude de vie perdure. L’entretien motivationnel est une approche axée sur la conversation collaborative. Cela permet de renforcer la motivation intrinsèque d’une personne et son engagement à changer un comportement.

En savoir plus sur Jean-François Beauchamp

 

 

 

 

 

 

 

Diplômé en kinésiologie de l’Université de Sherbrooke, Jean-François se spécialise dans le domaine de l’activité physique et de la promotion de la santé. Il carbure aux interventions de groupe! Au cours des 12 dernières années, il est intervenu auprès de nombreuses personnes désirant améliorer leur qualité de vie par l’activité physique ainsi qu’auprès de personnes ayant le goût de se lancer un défi sportif. Jean-François est une personne-ressource qui vous guidera tout au long de votre parcours afin que vous développiez votre plein potentiel par l’activité physique et ce, peu importe votre niveau de condition physique actuelle.

 

 

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