L’activité physique joue un rôle incontestable sur le plan de notre santé globale et de notre vitalité. Chez Kin-Option, notre rôle est de vous aider à intégrer le sport dans votre vie déjà bien remplie. Bien que notre sport de prédilection soit la course à pied, nous souhaitons avant tout vous faire bouger à la maison et au travail.
Vous souhaitez mobiliser vos employés et les aider à développer de saines habitudes de vie? Kin-Option offre une multitude de services pour aider les entreprises qui souhaitent relever un défi santé.
L’année 2021 n’aura pas cumulé un grand nombre de minutes dépensées lors d’activités physiques dans la plupart des organisations et surtout avec le télétravail. Plusieurs employés
La saison froide a débuté et vous souhaitez continuer de courir à l’extérieur. Voici 5 erreurs à éviter pour ce début de saison hivernale.
L’entraînement par intervalles (EPI ou HIIT High Intensity Interval Training) est de nos jours un type d’entraînement suscitant beaucoup d’intérêt, entre autres, pour optimiser sa
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