Une mauvaise installation du poste de travail à la maison ou au bureau, une posture statique prolongée ou des gestes répétitifs peuvent effectivement contribuer à certaines douleurs. Lors de cette activité ; quelques troubles musculosquelettiques reliés au travail de bureau seront abordés et plusieurs conseils seront donnés aux participants afin qu’ils puissent correctement ajuster leur poste de travail, incluant des directives sur la bonne façon de travailler avec un portable. De plus, l’importance des pauses actives sera expliquée.
Afin de rendre l’atelier encore plus pratique, un ou deux postes de travail d’un participant seront analysés à l’aide de photos. L’objectif est d’identifier les éléments qui peuvent être améliorés afin de favoriser les apprentissages. Une animation d’une période d’activation et d’étirements est offerte à la fin de l’atelier.
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