Nouveau partenaire et nouveau club de course à Saint-Sauveur!
Nous sommes fiers d’annoncer que la Clinique Santé Praticienne + fait maintenant partie des partenaires de Kin-Option.
Troisième partie : Ces fameuses blessures de course ! Que faire ?
Pour faire suite à nos derniers articles sur les blessures en course à pied, voici deux blessures fréquentes qui touchent le pied.
Deuxième partie : Ces fameuses blessures de course ! Que faire ?
Pour faire suite à notre dernier article sur les blessures en course à pied, voici deux blessures fréquentes qui touchent le genou et le mollet.
Première partie : Ces fameuses blessures de course ! Que faire ?
Malheureusement elles font souvent partie de l’univers du coureur ! S’adapter à elles n’est toutefois pas toujours si simple, parce qu’en tant que coureur, on veut continuer à courir !
La méditation et la performance sportive
Depuis plusieurs années, le domaine de la neuroscience s’intéresse à la pratique de la méditation. Cette pratique a fait ses preuves, et plusieurs bienfaits sont observables aux niveaux physique et psychologique.
Les anti-inflammatoires et la course à pied : un bon mélange?
Si vous êtes un coureur qui s’entraîne sur de longues distances, vous avez sans doute déjà subi des blessures ou ressenti des douleurs musculaires ou articulaires. Il existe plusieurs moyens pour vous aider à vous remettre sur pied et parmi ceux-ci les anti-inflammatoires sont très populaires. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont-ils recommandés pour prévenir […]
Comment prévenir les blessures aux épaules
Nous connaissons tous quelqu’un dans notre entourage qui souffre de douleurs aux épaules, et il se peut que vous en souffriez vous-même. On note une proportion plus importante de blessures à l’épaule chez les travailleurs de bureau ou qui exécutent plusieurs mouvements répétitifs durant leur journée de travail. On considère l’épaule comme une articulation complexe […]
Trucs pour rester actif au quotidien
À quoi pensez-vous lorsque vous souhaitez vous remettre en forme ou bouger plus dans votre quotidien ? On entend souvent : « Je dois aller m’inscrire dans un gym. » On peut simplement multiplier les moments de notre quotidien où on est actif pour intégrer de l’activité physique à notre vie. Les entraînements dans les centres […]
Témoignage de Caroline Bourgouin Kinésiologue/TRP
Je vais vous parler d’un sujet qui me touche tout particulièrement : la gestion des symptômes de douleur et d’inflammation. Nous avons tous dans notre entourage des personnes qui ont des blessures, des douleurs passagères ou chroniques, des problèmes d’arthrose ou d’arthrite, ou des maladies comme le diabète, l’hypertension artérielle et bien d’autres. Les problèmes de […]
Prévenir le coup de barre
En plein après-midi, vous sentez soudainement vos paupières devenir lourdes et votre énergie s’évaporer… Pourtant votre nuit de sommeil était adéquate! Pas de doute, c’est le coup de barre d’un dîner mal équilibré qui frappe! Ce phénomène désagréable est causé par une hausse rapide, puis une chute, de la glycémie… de votre taux de glucose […]
