Lancement des clubs de course de l’automne 2017
Vous désirez vous initier à la course à pied ou vous avez atteint un plateau et cherchez comment vous améliorer? Joignez-vous au club de course Kin-Option dès cet automne!
Quelles sont les dernières recommandations pour les chaussures de course à pied ?
On peut s’y perdre rapidement, puisque les recommandations relatives aux chaussures de course sont en constante évolution. Chaussure minimaliste ou pas, où en sommes-nous maintenant ? Voici quelques éléments pour vous éclairer sur votre prochain choix de chaussures de course.
Troisième partie : Ces fameuses blessures de course ! Que faire ?
Pour faire suite à nos derniers articles sur les blessures en course à pied, voici deux blessures fréquentes qui touchent le pied.
Deuxième partie : Ces fameuses blessures de course ! Que faire ?
Pour faire suite à notre dernier article sur les blessures en course à pied, voici deux blessures fréquentes qui touchent le genou et le mollet.
Première partie : Ces fameuses blessures de course ! Que faire ?
Malheureusement elles font souvent partie de l’univers du coureur ! S’adapter à elles n’est toutefois pas toujours si simple, parce qu’en tant que coureur, on veut continuer à courir !
Les anti-inflammatoires et la course à pied : un bon mélange?
Si vous êtes un coureur qui s’entraîne sur de longues distances, vous avez sans doute déjà subi des blessures ou ressenti des douleurs musculaires ou articulaires. Il existe plusieurs moyens pour vous aider à vous remettre sur pied et parmi ceux-ci les anti-inflammatoires sont très populaires. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont-ils recommandés pour prévenir […]
Le renforcement musculaire et la course à pied
Un aspect de l’entraînement souvent mis de côté par de nombreux coureurs est le renforcement musculaire. Est-ce vraiment utile de l’intégrer à nos entraînements ? À quoi devrait ressembler un entraînement de renforcement musculaire pour la course à pied ? Quand le renforcement musculaire devrait-il être effectué ? Nous allons vous éclairer à ce sujet afin […]
Le Repos Annuel
À quelques exceptions près, la période de compétition en course à pied est bel et bien terminée. Nous entrons tranquillement dans la saison hivernale, qui s’accompagne de température froide ainsi que de précipitations de neige et de pluie qui présentent à l’occasion des surfaces glacées aux coureurs. Il y a plusieurs avantages à continuer de […]
Conseils pour poursuivre les entraînements de course à pied durant la saison froide
La saison froide arrive à grands pas et elle aura certainement un impact sur vos entraînements de course à l’extérieur. Est-il possible de poursuivre la course à l’extérieur en hiver ? Doit-on apporter des changements à nos séances d’entraînement ? Existe-t-il des précautions importantes à prendre ? Pour faire suite à nos conseils sur l’habillement […]
Course à pied pour tous : motivation et encadrement sont les clés du succès!
Jean-François Beauchamp était de passage à l’émission Studio Direct le 14 avril dernier pour expliquer les avantages de joindre un club de course lorsque l’on souhaite se lancer dans la course à pied ou pour perfectionner sa technique. La course à pied est un sport accessible à tous; jeunes et moins jeunes, débutants, intermédiaires et […]
