L’importance des courses « faciles »
Trop de coureurs négligent leurs entraînements à basse vitesse ou encore les voient comme étant optionnels. Et pourtant, ils sont essentiels pour plusieurs raisons ! Tout d’abord, c’est lors de ces courses plus faciles que vous pouvez vraiment jouir du plaisir de ce merveilleux sport. Sans tenir compte de votre vitesse et du temps, vous pouvez […]
Un cas de succès : Maisons usinées Côté et le Défi 24h Kin-Option
Nous désirons mettre en valeur une entreprise aux pratiques inspirantes qui a lancé le Défi 24h Kin-Option 2018 à ses employés : Maisons usinées Côté (MUC). Voir une compagnie promouvoir un défi rassembleur auprès de son équipe de travail nous rend très fiers! Chez Kin-Option, nous carburons aux défis et nous croyons en l’importance d’améliorer la […]
Le Défi 24h Kin-Option : un succès sur toute la ligne, du départ à l’arrivée!
Quarante coureuses et coureurs ont pris part à la 2e édition du Défi 24h Kin-Option ce week-end dans une ambiance des plus chaleureuses. Sur une période de 24 h, ils ont parcouru les rues de Val-Morin et Val-David en réalisant de 3 à 5 relais d’environ 5 km, en équipe, encadrés par des professionnels en […]
Kin-Option s’implique auprès d’Étudiants dans la course!
Depuis le début de l’année 2018, nous sommes fiers de faire partie des partenaires d’Étudiants dans la course. Cet organisme à but non lucratif encourage des jeunes à relever le défi de s’entraîner pour le marathon et à en tirer des leçons qui leur serviront toute leur vie. La plupart de ces jeunes sont âgés […]
Lancement de la saison printanière de nos clubs de course
Le printemps est arrivé et en cette nouvelle saison, pourquoi ne pas profiter d’un essai gratuit dans un club de course ? Avez-vous envie de vous lancer dans l’aventure de ce beau sport ? Kin-Option anime des séances de course à pied pour tous les niveaux afin de vous encadrer dans votre progression et partir du […]
En 2018, je me choisis
En 2018, je découvre le meilleur de moi-même. Je suis une personne qui carbure aux défis alors je profite du début de la nouvelle année pour me fixer un objectif personnel. J’arrête de reporter à plus tard et j’améliore dès maintenant ma condition physique. J’ai un intérêt pour la course à pied et j’ai l’esprit […]
Nouveau partenaire club de course Chambly
Nous sommes fiers d’annoncer que la clinique Physio Proactif fait maintenant partie des partenaires de Kin–Option. Clinique de physiothérapie située à Chambly, l’équipe est prête à vous recevoir pour vous remettre sur pied si certaines blessures musculo-squelettiques apparaissent. Les professionnels de l’équipe de Physio Proactif sont outillés à la fine pointe des techniques et connaissances en […]
L’importance des exercices de mobilité et de flexibilité chez les coureurs
Tout d’abord, avant de dissocier les exercices de flexibilité et de mobilité, voici la définition de chacun de ces termes.
Mon expérience au défi 24h Kin-Option
Inscrivez-vous dès maintenant sur EventBrite Kinésiologue récemment diplômée, j’ai eu la chance de participer à ce merveilleux événement qu’est le défi 24h Kin-Option afin de supporter une cause qui me tient à cœur : le développement d’une image corporelle positive et l’adoption de saines habitudes de vie chez les jeunes. Durant le week-end du 21-22 octobre dernier, […]
Quelle est l’influence du «mental» en course à pied ?
Le travail sur la préparation psychologique est souvent mis en arrière-plan pour de nombreux coureurs. Cette préparation mentale est aussi cruciale que la préparation physique.
