Sommeil = Succès !
Puisque nous passons environ le tiers de notre temps à dormir, il est important de s’attarder un peu au sommeil. Le sommeil fait partie des fonctions vitales parmi les systèmes immunitaire, digestif et respiratoire et est régulé par deux éléments : l’horloge interne et la dette de sommeil en fonction du temps passé éveillé. L’alternance entre […]