Le renforcement musculaire et la course à pied
Un aspect de l’entraînement souvent mis de côté par de nombreux coureurs est le renforcement musculaire. Est-ce vraiment utile de l’intégrer à nos entraînements ? À quoi devrait ressembler un entraînement de renforcement musculaire pour la course à pied ? Quand le renforcement musculaire devrait-il être effectué ? Nous allons vous éclairer à ce sujet afin […]
