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Kin-option,Bâtir un plan d’action selon votre personnalité et vos objectifs

Bâtir un plan d’action selon votre personnalité et vos objectifs

Désirez-vous jouir d’une meilleure qualité de vie et demeurer en forme pour de nombreuses années? Souhaitez-vous vous initier à la course à pied dans le but de participer à un événement en solo, en famille (avec vos enfants et petits-enfants) ou entre amis? Êtes-vous prêt à passer à l’action? Si vous avez répondu par l’affirmative, Kin-Option saura vous proposer un plan d’action efficace, stimulant et sécuritaire.

Lancez-vous un premier défi, contactez-nous!

Évaluation de la condition physique et des habitudes de vie

Avant de passer à l’action, il est bien important de vérifier votre état de santé physique global. Durant cette phase, nous vous poserons plusieurs questions sur vos habitudes de vie et nous procéderons à quelques tests de routine tels que l’évaluation de vos signes vitaux, votre composition corporelle, vos aptitudes musculosquelettiques (force, endurance musculaire, flexibilité) et votre capacité cardiovasculaire.

Séances d’entraînement privées, semi-privées ou en petits groupes

D’une durée de 60 minutes, les séances d’entraînement sont conçues selon vos goûts. Elles peuvent se dérouler chez vous ou à l’extérieur, avec ou sans équipement. Notre sport de prédilection est la course à pied, toutefois, si cette discipline ne vous convient pas, nous pourrons vous proposer une autre activité qui correspond davantage à vos aspirations. Toutes nos séances d’entraînement sont supervisées par des kinésiologues de façon à assurer votre sécurité et optimiser vos performances.

Pratiquer un sport en groupe

 

Parfois la motivation vient en groupe. C’est pourquoi nous organisons des clubs de course et de marche dès le retour de la belle saison. Contactez-nous pour connaître le club le plus près de chez vous.