Conférences

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Conférence « Bien manger pour être en santé »

Cette conférence a pour objectif de présenter des trucs simples pour améliorer ses habitudes et la qualité de son alimentation. Que ce soit pour savoir quoi manger en toutes circonstances, maintenir une santé optimale, prévenir les coups de fatigue en après-midi ou optimiser les performances physiques et mentales, les recommandations offertes pendant la conférence permettront de simplifier vos choix alimentaires et en retirer le maximum de bénéfices.

Conférence « Intégrer l’activité physique à son mode de vie »

Saviez-vous que près des deux tiers des Québécois ne sont pas suffisamment actifs? Cette conférence vise à expliquer les nombreux bienfaits de l’activité physique et propose des recommandations pour en retirer un maximum de bénéfices pour la santé. De plus, plusieurs outils seront proposés afin de commencer à intégrer l’activité physique à son mode de vie de façon sécuritaire et progressive. Les participants auront également l’occasion d’élaborer un plan d’action pour changer un comportement personnel ayant comme objectif d’améliorer leur santé.

Conférence « Bien planifier sa saison de course à pied »

Cette conférence a pour objectif de bien outiller les participants en vue de leur saison de course à pied. Plusieurs coureurs ne prennent pas toujours le temps de bien se préparer ce qui occasionne parfois des blessures, l’atteinte d’un plateau dans son entraînement ou la perte de motivation. Entreprendre une saison de course à pied de façon sécuritaire et agréable est un gage de succès dans l’atteinte de ses objectifs!

Contactez-nous pour la présentation d’une de nos conférences. Elles sont offertes aux entreprises, organisations, associations ou autres groupes.